Search
Monday 5 December 2016
  • :
  • :
Dicas de moda, roupas, musculação, informática, passagens, promoções e muito mais               

Aula de ballet fitness passo a passo e seus benefícios

Saiba-tudo-sobre-Ballet-fitness-1

Devido ao esforço físico para dançar o ballet, todos os dançarinos acabam tonificando os músculos e queimando toda a gordura, diante disso, surgiu o ballet fitness que transformou a dança em uma espécie de aula aeróbica. Vamos conferir quais são os seus benefícios:

As aulas de ballet fitness consiste em um treino bem animado com movimentos dinâmicos. Iniciar com uma série de alongamentos, depois passa-se para os passos clássicos de ballet feitos na barra fixa na parede. Na sequência, são realizados alguns exercícios para trabalhar a parte da barriga, os braços e as pernas. Para isso, são utilizados equipamentos como elásticos, fitas e as bolas iguais àquelas utilizadas nas aulas de pilates.

Confira uma aula de ballet fitness:




Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *