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Wednesday 26 November 2014
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Benefícios da lichia para sua saúde

lichia

A lichia é uma fruta de origem chinesa que possui baixo valor calórico (6 calorias por unidade). Um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia: perderam cerca de 15% de gordura nesta região.
A cianidina, um pigmento vermelho presente na fruta, age sobre as gorduras.

A lichia funciona perfeitamente quando associada a uma dieta equilibrada e à prática de atividade física. Além disso, é uma fonte de vitamina C (com apenas seis frutas já se alcança a recomendação de ingestão diária). No entanto, o mineral que aparece em maior abundância na lichia é o potássio.

PODER ANTIOXIDANTE

A cianidina, que assegura a ação antiobesidade da lichia, possui ação antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e diversas doenças. Infelizmente, é encontrada com facilidade apenas em 3 meses do ano. Aproveitem, Janeiro é um deles!!




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