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Sunday 23 November 2014
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Benefícios do quiabo para combater constipação e controlar o açúcar no sangue

quiabo

Quiabo: rico em fibras, é bom para combater a constipação, manter o corpo purificado, absorver e eliminar a gordura e controlar as taxas de açúcar no sangue, sendo um importante aliado contra a diabetes.

Digestivo e bom para o colon: contém fibras viscosas que ajuda a melhorar o estado das mucosas gastrointestinais. Além disso, é rico em ácido oleico de boa qualidade, que estão presentes nas suas sementes. Devemos acrescentar também uma fonte rica de vitamina C e antioxidantes.

Baixo em calorias e fácil de usar: tem somente cerca de 35 calorias por 100 gramas de produto, a razão para a inclusão em uma dieta é mais do que justificada. Pode ser adicionado a ensopados, sopas, saladas ou qualquer preparação!!

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