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Saturday 10 December 2016
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Como fazer receita de Smoothie

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Em todas as maneiras de como fazer receita de Smoothie que colocamos abaixo, a preparação é a mesma: basta pegar todos os ingredientes, bater bem no liquidificador e servir imediatamente.
Veja algumas formas deliciosas de como fazer receita de Smoothie e não deixe de aproveitar!

Framboesa
Ajuda a prevenir o câncer, diminui o colesterol e clareia a pele.
1 xícara de suco de laranja
1 xícara de suco de framboesa
1/2 xícara de iogurte
1 xícara de gelo

Banana-melão
Ajuda a melhorar a visão, controla a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico.
1 banana
1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes
1/2 xícara de iogurte desnatado
2 colheres de leite em pó desnatado
1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja
2 colheres de sobremesa de mel
1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha

Morango tropical
Contribui para aumentar a imunidade, melhora a visão e elimina rugas.
8 cubos de gelo
1 1/2 xícaras de morangos congelados
1 xícara de abacaxi congelado e picado
1/2 xícara de leite
1 1/2 xícaras de iogurte
2 colheres de sobremesa de açúcar
1 xícara de gelo picado

Laranja
Ajuda a clarear a pele e ajuda a diminuir o colesterol.
1 xícara de leite
1 xícara de água gelada
1 lata de suco de laranja concentrado
12 cubos de gelo
1/4 de colher de chá de essência de baunilha

Maracaxi
Contribui para a digestão, fortalece os ossos e acelera a cicatrização.
1/2 xícara de maracujá
1 xícara de abacaxi
1 xícara de gelo picado

Manganana
Ajuda a proteger o coração, trata tosses e fortalece os ossos.
1 manga madura, mas não muito mole sem casca
1 banana congelada e fatiada
1/2 xícara de leite de coco
1/2 xícara de leite desnatado
1/4 colher de chá de essência de rum
Com estas dicas de como fazer receita de Smoothie não há como errar!




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