Search
Saturday 10 December 2016
  • :
  • :
Dicas de moda, roupas, musculação, informática, passagens, promoções e muito mais               

Fazer o exercício Burpee o número um do crossfit

burpee

Burpee é um exercício ginástico que utiliza somente o peso do nosso corpo. Pra realizá-lo é simples: fique em pé, depois agache, mude o seu peso para suas mãos, jogue os pés para trás e fique como uma prancha (a posição de partida para uma flexão de braço). Em seguida puxe os pés para frente novamente entre as mãos, e fique em pé. O burpee é um exercicio bem cansativo, mas muito eficaz na perda de peso e ganho de massa muscular.

Como fazer passo a passo o burpee:




Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *