Search
Wednesday 5 August 2015
  • :
  • :
Dicas de moda, roupas, musculação, informática, passagens, promoções e muito mais               

Os melhores exercícios para Afinar os Braços

Ao contrário dos treinamentos de musculação para os homens que objetivam conseguir braços fortes e largos as mulheres procuram apenas reduzir ou acabar com as gorduras localizadas, isso porque após alguma dieta ou prática regular de aeróbica algumas regiões do corpo tende a fica mais flácidas.

O braço, por exemplo, é uma região que as mulheres procuram malhar mais, não para conseguir braços fortes como os homens, mas para acabar com o inchaço e flacidez o que acabou sendo conhecido com o constrangimento em dar o “tchau”.

Diante disso, algumas mulheres apelam para as cirurgias plásticas o que não é barato, mas saiba que existem alguns exercícios específicos para trabalhar essa região do seu corpo que podem ser feitos em casa ou na academia que vão te ajudar.

Faça pelo menos duas vezes ao dia, 4 repetições de 15 flexões, a outra maneira é com um peso de um quilo em cada mão levante os dois braços e logo flexione os antebraços por trás da nuca repetindo segundo a rotina de 4×15, fazendo isso todos os dias e aumentando o peso aos poucos os resultados começam a aparecer.

Pesquisas que levaram a este artigo::

  • exercicios para afinar os braços
  • exercício para afinar os braços
  • exercicio para afinar o braço
  • Exercicios para afinar o braco
  • treino para afinar braços
  • musculacao para afinar os bracos
  • exercicios para afinar e endurecer os braços
  • exercícios para firmar os braços
  • exercícios para diminuir o braço
  • qual melhor exercicio para afinar os braços
  • exercícios para afinar e enrijecer os braços
  • exercício para afinar os braços em casa
  • exercicios para afinar braços
  • receita para enrejecer os braços
  • melhores exercicios para afinar bracos
  • Exerciçios para afinar os braços na academia?
  • exercicios para diminuir braços
  • braços flácidos existe receita case????????
  • exercícios para o braço firma?
  • treino para afinar os braços



Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *