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Monday 5 December 2016
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Receita de Smoothies simples

SmoothiesIngredientes

Smoothie de Morango e Banana
1/2 copo de leite geladinho
3 pedras de gelo picado ou moído
3/4 de um copo com morangos picados e congelados
1 banana em rodelas congelada ou fresca açúcar (opcional)
Smoothie Mix de Frutas
150 ml de suco de laranja congelado;
(coloque em forminhas de gelo e leve ao congelador)
150 ml de leite gelado;
50 gramas de polpa de maracujá congelada;
50 gramas de abacaxi 1
5 gramas (1 colher de sopa) de açúcar (opcional);
Receita para 1 copo de 500 ml

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Bananas congeladas produzem um smoothie parecido com sorvete (perfeito como sobremesa), enquanto que bananas frescas produzem um smoothie mais líquido (ótimo no café da manhã ou no lanche).




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