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Tuesday 6 December 2016
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Receitas de Suco Verde Detox com Couve

suco-verde-com-couve-e-frutas-receitas-vitaminas-1Aprenda fazer suco verde com couve e melhore sua disposição, a saúde do seu intestino, a aparência da pele e cabelos e ainda ajuda perder peso, se associada a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Receita de suco verde com couve

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi
2 folhas de couve
1 lima da Pérsia
100 ml de água gelada
6 folhas grandes de hortelã
1 fatia pequena de gengibre.
Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Ao coar o suco, você perde 80% das fibras.

Suco verde com couve e limão
Ingredientes

2 limões (taiti ou siciliano)
2 folhas de couve
100 ml de água
10 folhas de hortelã
1 maçã pequena.

Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Este suco é calmante, antisséptico, expectorante e rico em fibras.

Dicas – O suco verde com couve é uma ótima opção para a primeira refeição ou para lanches nos intervalos das refeições. Você pode ainda variar as frutas, colocar água de coco ou suco de laranja no lugar da água.




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